Mindfullness Peter

Mindfulness gaat over kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu en je bewust zijn van de huidige ervaring. Door vaker je aandacht te sturen leer je afstand te nemen van je hersenspinsels in je hoofd. De geest wordt rustiger. Je kun je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. Je leert bewuster keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels beter op en ga je anders om met je gedachtepatronen. Kosten 75 euro voor een 10-rittenkaart voor leden van de yogastudio, 10 euro voor een losse les. Voor buitenstaanders 100 euro of 15 euro per les.

Mindfulness is op de vrijdagavond van 19.30u. tot 21u. en wordt verzorgd door Peter Thissen.